冬季进补适宜有度，小心牙龈“上火”?进入冬季，天气寒冷干燥，如季节性的进补、滋养，容易造成“上火”，更易导致牙齿出血、肿胀的情况。因此，我们需要牙科医师的建议，还有生活中要适时调整。

　　天干物燥 小心牙龈“上火”

　　世纪口腔医生提醒，秋冬交替之际，气候较为干燥，是导致“上火”，引起牙龈肿痛的主要因素。其中，上火引起的牙痛， 是属于身体其他病变引起的并发症，实际上就是急性牙龈炎并发而成的急性牙髓炎，我们多称之为“风火牙疼”。在气候干燥的影响下，较易导致人们出现火气大、 情绪焦躁的情况，由此更易引发口腔疾病。据统计，我国不少人在秋季与秋冬交替时节，至少会遇到一次由于上火而出现的口腔疾病。

　　有人表示，他们并没有吃过于燥热的食物，何以还会上火?医生表示，气候干燥是秋冬季节出现口腔疾病的一大原因，当气候变得干燥，人体的唾液分泌就会减少，呼吸道干燥，血管的脆性就会增强。人体更易感染到细菌，如此时还继续食用补品或刺激性的食物，还会加速血液的流动。从而构成上火，由此出现牙龈肿 痛，甚至于是干咳、流鼻血、喉咙发炎等症状。

　　进补需适度 牙齿“上火”可不好受

　　医生提醒大家，正常的、有规律的生活、合理的饮食是不会引起“上火”的。但不正常的饮食、贪食荤腥、煎炸食物会“上火”，劳累过度会“上火”，乱吃补药会“上火”，喝酒、抽烟会“上火”，经常动怒、生气也会导致“上火”。

　　在此，世纪口腔医生再次表示，如果出现了牙龈肿痛、牙疼等症状，可以求助牙科医生的帮忙。而在生活方面也要多注意，才能避免被“火”所伤。秋冬季节，空气中含水量较少，较易出现口干舌燥。此时应多使用新鲜蔬果，尤其是梨这类具有生津作用的食物。

　　医生建议广大市民，生活中要养成良好的口腔卫生习惯：

　　首先，早晚刷牙，刷牙主要是为了清洁龈沟和牙缝周边，减少牙菌斑、结石的出现。

　　第二，选用口腔清洁的保健品，如牙线、牙缝刷、漱口水等，同时配合牙刷使用，效果更好。

　　第三，培养良好的生活习惯，不吸烟饮酒。吸烟只会加重牙周炎，还会降低治疗口腔疾病的效果。

　　第四，定期进行口腔检查。建议每年定期进行口腔检查，每半年洗牙一次。

　　如果您还想了解更多知识，通过以下方式就可以与世纪口腔医师取得联系。